Strava: Run Ride Swim för iPhone

Din nya löp- och cykelkamrat

Olika typer av träning passar olika människor, men oavsett om du är nybörjare eller har varit aktiv under lång tid kan Strava hjälpa dig att nå dina träningsmål. Det är en användbar app som håller koll på dina löp- och cykelaktiviteter.

Ta fram din tävlingsinstinkt

Precis som andra fitness- och sportspårare täcker Strava dina grundläggande aktivitetsbehov som att registrera din start- och sluttid, beräkna din sträcka, mäta din hastighet och övervaka din hjärtfrekvens. Det som gör Strava unikt från andra fitness-spårare är att den låter dig se framstegen hos andra Strava-användare när det gäller att springa samma spår som du och utföra samma övningar som du tränar på. Till exempel kommer du att få se hur snabbt andra människor springer och klarar av den bana som du också springer på. På så sätt kan du jämföra hur du klarade dig och veta vad du kan förbättra. Tävling är alltid en bra motivationsfaktor för att prestera bättre. Att kunna se andras framsteg kan också vara inspirerande. För att sätta igång saker och ting har Strava också en topplista där du kan se vilka som är de bästa presterande människorna i ditt område. Du kan faktiskt sätta som mål att komma först. Bara en påminnelse om att dessa tävlingar är vänliga och bara sätt att motivera dig att göra bättre.

En allround-spårare

Strava håller inte bara koll på sina användares framsteg. Den registrerar också träningsrutiner så att du kan prestera konsekvent och veta när du ska höja din nivå. Du har möjlighet att antingen hålla det privat eller offentligt. Om du visar upp din rutin på din profil kan andra användare se den och kanske till och med anta den också. Om du vill dela med dig av dina hemligheter, tveka inte att göra det offentligt.

När det gäller cykling låter Strava dig ange din cykels komponenter och registrerar den sträcka den har färdats under din aktivitet. När det gäller att övervaka din framgång är dokumentation heller inte bortom Stravas förmåga. Genom att koppla den till dina sociala medie-konton som Facebook och Instagram kommer alla foton eller videor du tar under din träning medan Strava körs att laddas upp. Det är alltid trevligt att se resultatet av ditt arbete och inte missa någon episk ögonblick av din träning.

En fitness tracker för alla

Strava är en mycket bra fitness tracker som kan överträffa förväntningarna. Den går utöver att bara övervaka din framgång. Användare känner sig motiverade och engagerade eftersom den ger människor en chans att vara konkurrenskraftiga.